Wywiad o zdrowym ŻYWIENIU.

1. Mamo, co to znaczy dobrze się odżywać?
Myślę, że chodzi tu o to żeby jeść produkty, które dobrze wpływają na nasz organizm, nasze samopoczucie które zaspokoją głód.

2. Czy to znaczy, że nie mogę jeść słodyczy?
Nie chodzi tu o to żeby w ogóle nie jeść słodkiego.
Oczywiście, że możesz, lecz nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowego żywienia, ale dużo ostatnio się o tym mówi:
-Podstawą zdrowego żywienia są owoce, warzywa i mięso gotowane i zalecane, jest również picie wody mineralnej...co najmniej 1,5 l na dzień...

3. A po co się tak męczyć i jeść coś na co nie ma się ochoty, lepiej zjeść pizzę albo chipsy...
No tak, nasze "kubki smakowe,, mocno reagują na tego typu rarytasy, lecz nie zdajemy sobie sprawy z tego że te wszystkie ,,fastfood'y" bardzo źle wpływają na nasz organizm po prostu tyjemy.

4. To wszystko, co powinienem zrobić żeby zdrowo się odżywać?
Przede wszystkim musisz synku zmienić swoje nawyki żywieniowe, ja wiem że to jest trudne ale na pewno wykonalne.
Powinno się jeść 5 posiłków dziennie i na pewno zawsze jeść śniadanie żeby mieć siłę na resztę dnia.
Znasz fajną zasadę ,,5-2-1-0''
,,5" 5 porcji warzyw i owoców dziennie.
,,2" ograniczenie czasu spędzonego przed telewizorem lub komputerem.
,,1" dostosowana do wieku 1 godzina ruch dziennie.
,,0" ZERO CUKRU W NAPOJACH
Wystarczy tylko stosować ją w życiu codziennym.
Pewnie zastanawiasz się co Ci to da HA HA HA.
A no na pewno będziesz zdrowszy i unikniesz takiej choroby jak np. cukrzycę, będziesz bardziej aktywny itd. itp.
I trzeba jeszcze pamiętać o tyn żeby się dużo ruszać, bo to wpływa na naszą kondycję fizyczną.
TO CO... POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI
                                  RAZEM DAMY RADĘ
                                       KONIEC   =)